Hey Leute... ich schreib hier mal meine Auffassung von guter Körpersprache herunter...
Wusste nicht genau, wohin das gehört, aber da es mMn wichtige Basics sind, stell ichs mal in den Anfängerbereich
Ist auch eher für Anfänger gedacht, dass ihr mal ein grobes Bild habt.Ich habe mich ein wenig mit Körpersprache auseinandergesetzt und versuche hier die BASICS zu veranschaulichen.
Im ersten Bild sieht man typische AFC-Körpersprache. Der Dude will nicht auffallen, und macht sich "klein".
Achtet auf die Schultern, die nahe beieinander sind (somit auch nach vorne hängengelassen werden müssen), die Arme, die an den Körper angelegt sind und die Beine, die nah aneinander sind (näher als die Schultern)
Das ist eine gute Körpersprache, wenn man vor hat sich aus einer Kanone schießen zu lassen, aber NICHT, wenn man zeigen will, das man selbstsicher ist und wenn man gedenkt, Frauen zu attracten
Das haben wir nämlich schon verstanden, nämlich, dass wir mehr Platz einnehmen sollten und aufrecht gehen...
Brust raus ! Arme etwas breiter halten und ungefähr Schulterbreit stehen.
Mhhh, ganz nett soweit... sieht schonmal besser aus...
Wenn ihr das Bild anschaut und mit dem anderen vergleicht, habt ihr vielleicht nicht mehr ganz dieses Gefühl, dass Mr. Strichmännchen ein Strich"männchen" ist (get the hint)
Aber das ist irgendwie immer noch "Normal" das ist nicht sonderlich beeindruckend...
Wie wäre es, wenn wir noch weiter die Brust rausstrecken, noch breiter stehen und noch mehr Platz einnehmen...
Ist das nicht Alphamäßig krass und heftig ?
Jaaa, zum einen ist es garnicht schlecht... wenn man sich mit jemandem anlegen will.
Dieses Bildchen erinnert einen schlagartig daran, wie in einem Western ein Cowboy bereit seinen Colt zu ziehen dasteht...
Das ist wiederum ganz nett um Rivalen einzuschüchtern, NICHT aber um Attraction zu erzeugen und Selbstvertrauen zu demonstrieren.
Und jetzt muss ich ein bisschen ausholen:
Wenn Mann viel Selbstvertrauen hat und folgerichtig auch der ALPHA der Gruppe ist, also der stärkste, beste, größte, unangefochtene Anführer, dem keiner auch nur ein Haar krümmen kann (wie wir im Set dastehen wollen) dann ist er entspannt und WEIß, dass ihm nichts passieren kann.
Er weiß so aus sich selbst heraus, dass er stärker ist als alle anderen und dass alle ihn respektieren, dass er sich LOCKER machen kann.
Ein Alpha steht also nicht so da wie auf dem Bild oben, AUSSER er fühlt sich in seiner Rolle als Alpha bedroht.
Und beim approachen einer Frau, sollte man sich nicht in seinem Alpha-status angegriffen fühlen, sonst läuft etwas gehörig falsch...
Wie ist also die Körpersprache von einem entspannten Alpha ?
Entspannt, bequem und verletzbar... Verletzbar deswegen, weil er nichts zu fürchten hat. Nur deshalb kann er sich öffnen. Sonst wäre er ja im "Angriffsmodus"
SOOOO sieht das dann aus... und zwar asymmetrisch.
Das gesamte Gewicht ruht auf einem Bein, dass beinahe Senkrecht zum Boden steht, während das andere Bein ein "Spielbein" ist. Dieses Bein trägt KEIN GEWICHT. Wenn jemand von der Seite gegen das Spielbein tritt, schwingt es einfach weg.
Das ist ein gewöhnungsbedürftiger Stand, aber wenn man sich daran gewöhnt hat, das bequemste überhaupt...
Die Vorteile davon sind:
1. Man kann entspannt und gemütlich stehen.
2. Es ist unmöglich, nervös herumzuwackeln
3. Man zeigt damit, dass man entspannt genug ist, eine gewisse Verletzlichkeit zu zeigen
4. Man zeigt somit, dass man ein hohes Selbstvertrauen hat.
5. Es wirkt immer so, als würde man sich zurücklehenen, wenn man das Standbein weiter von der Person weg wählt. Dadurch beugt ihr auch dem ungewollten reinlehen vor
Wenn die BL sowohl in den Beinen, als auch in den Armen asymmetrisch ist, dann wirkt man einfach viel entspannter und lockerer... spielt mal damit herum und probiert das aus.
Zum Beispiel beim sitzen ein Bein normal auf den Boden stellen und das andere gerade ausstrecken.
Das sind zwar Kleinigkeiten, machen aber seeehr viel aus.
Zu den Schultern... Übung: Wenn ihr die Schultern ein Stück nach schräg hinten-oben zieht und dann einfach locker nach hinten-unten fallen lasst, habt ihr automatisch die richtige Schulterhaltung... wenn ihr euch auf eure Schultern konzentriert, entspannen sich automatisch auch eure Hände
Wenn ihr ins Set kommt, müsst ihr also nur auf euren Stand und auf eure Schultern achten. Somit habt ihr immer eine gute und positive BL.
Haltet die Hände nicht zu hoch, sondern eher auf Schritthöhe...
Auch beim Approach die eigenen Hände unter der Brusthöhe zu halten ist besser.
Das ist mMn auch beim Einstieg in frühes Kino wichtig.
Wie sollte man laufen ? Beispielsweise, wenn man eine Lady approachen will ?
Man sollte zielstrebig und gerade auf die Gruppe oder die Lady zu laufen.
Für die meisten Anfänger reicht es als Rat, dass sie versuchen sollen, LANGSAMER auf ihr Target zuzugehen als sie das normalerweise machen.
Dabei auch gerade laufen. Schultern sollten genauso locker nach hinten fallen.
Als kleine Trick könnt ihr euch vorstellen, dass euch ständig ein Kamerateam verfolgt und ihr immer eine gute Körpersprache haben wollt.
Also wenn ihr einfach so rumlauft oder unterwegs seid achtet auch da auf die richtige Haltung und BL... wenn ihr auf den Bus wartet, könnt ihr super den Stand üben usw... dann seid ihr innerhalb von 1-2 Wochen mit einer besseren BL gesegnet.
AAAACHSO. Da fällt mir noch etwas wichtiges ein: Der Gesichtsausdruck beim Approachen oder kurz davor:
Ich mag es ein "wissendes Grinsen" aufzusetzen beim Approach...
Dazu stelle ich mir das Mädel einfach vor, wie sie gestern aben auf ihrem Bett lag, sich befriedigte und dabei meinen Namen stöhnte.
Dann kommt dieses fiese Lächeln von ganz alleine.
Naja, das reicht fürs erste, denk ich mal
Bei Fragen und Anregungen, einfach schreiben...
Gruß, Alex
